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姿勢・骨盤矯正

【腹直筋離開】産後のぽっこりお腹|根本から改善する方法

産後から明らかな“ぽっこりお腹”が気になる。 当記事は、“ぽっこりお腹が特徴の腹直筋離開”について改善方法までお伝えします。 産後のママさんからよく聴くのが“ぽっこりお腹(下腹部)”のお悩みです。 「腹筋してもなかなか引き締まらないんです」 「産後ダイエットを頑張っているのに変わらないんです」 ちょっとお待ちください ! もし、あなたのお腹が腹直筋離開の状態でしたら、今している腹筋運動や産後ダイエ […]

スマホ首(ストレートネック)を根本改善|ストレッチでは治せない

スマホ首で、肩こり・頭痛・吐き気が出て辛い。 スマホ首で首〜背中が痛くて、ストレッチをしたけど治らないのよ。 当記事は、このようなお悩みを改善して改善方法をお伝えします。 スマホ首とストレートネックについて スマホ首は、近年増加しております。 特に、2020年の3月から世界で大流行した新型コロナウイルスの影響は、計り知れません。 ・コロナの件で、約2ヵ月のテレワークにて首・肩〜背中がガチガチ ・コ […]

産後の腰痛に骨盤矯正 骨盤のゆがみの原因〜改善方法を徹底解説

あなたは赤ちゃんを出産した後に腰痛を含めた不調にお悩みではないでしょうか? ・恥骨がきりきりと痛い・座ると腰のまわりが痛い・立ち上がるとき強い腰痛がくる・抱っこを10分しただけで腰が痛い という痛みに悩まされていたのは、まさに私の妻でした。 痛みに対して、骨盤体操や産後のエクササイズで良くなればそれで問題ないと思います。 しかし現実は厳しく、忙しい育児と家事の合間にやった体操やエクササイズも効果が […]

猫背のあなたへ伝えたい 医学的にみる本当に正しい姿勢を大公開

・長年の腰痛の原因を猫背のせいだと思っている・筋力が少ないから猫背になってしまうと思っている・姿勢を改善するにはストレッチをしなければいけない・綺麗な姿勢を取ろうと姿勢を良くすると背中や腰が辛い     このようなお悩みをしっかりと改善していきます。 当記事をお読みいただきありがとうございます。 ふたば整体院アロマを開業する前、私は理学療法士という姿勢に関するプロとして患者様の […]